Aroma Boost Technika

aroma

Aroma Boost, a halogatás technikája!

Előfordult már, hogy volt valami fontos dolog, amit meg kellett volna csinálnod, de inkább kitakarítottad az egész lakást, vagy inkább a Facebookon lógtál ahelyett, hogy elvégezted volna a feladatodat? Ismerős?

Az Aroma Boost tökéletes segítség lesz Neked az ilyen alkalmakra, hiszen Aroma Boost a közeljövőben történő kihívásokat jelentő feladatokra készít fel.

Kinek van kedve órák hosszat az adminisztrációval bíbelődni?! Amikor rágondolok, már letörtnek, kedvtelennek érzem magam.

Na az Aroma Boost ezt a negatív érzelmi terhet veszi le válladról és áthelyez egy pozitív állapotba.

Más is küzd a halogatással?

Biztos van olyan ember a környezetedben, aki nagyon sok önfejlesztő könyvet olvas, nagyon sok előadásra jár, oldásra, pszichológushoz, kineziológushoz, stb. Ez nagyon fontos és jó, viszont ezeknél a folyamatoknál a fókusz a negatív érzelmeken, eseményeken van.

Olyan ismerősöd is biztos van, aki sokszor figyelembe nem véve az érzéseit, a fizikai cselekvésben hisz és tűzön vízen keresztül visz mindent. El is éri a céljai nagy részét, de adott esetben sokkal nagyobb energiába kerül neki, mert nem oldja magában azokat az érzéseket, amik könnyebbé tenné az adott lépéseket.

Más is küzd a halogatással?

Az Aroma Freedom megerősítésének folyamatán az általunk tett állítások inkább egy hozzáállás vagy létezési szint, a halogatás technikájánál viszont egy konkrét cselekvés megerősítését alkalmazzuk.

A technika tisztító részén a negatív érzésekre és testérzetekre összpontosítunk, viszont a megerősítési szakaszban a pozitív érzésre és testérzetre fókuszálunk. Azt gondolom, hogy egyik nincs a másik nélkül.

Az oldás és a cselekvés ugyanannyira fontos része a fejlődésnek.

Nem szabad elnyomni magunkban semmit, mert az idővel csak hatalmasabbra nő bennünk, viszont ha hetekig hónapokig a negatív érzéseinkkel foglalkozunk és ebben “fürdünk” az a cselekvésre való képességünket fogja csökkenteni. Ezért fontos megtalálni az egyensúlyt.

A halogatás esetén kifejezetten nagy segítséget ad az Aroma Boost technika. A halogatás az sokszor annak a következménye, hogy egy negatív emlék, érzés, túlságosan magával ránt minket. Emiatt képtelen vagyunk, vagy szimplán nem akarunk cselekedni.

Hogyan működik az Aroma Boost?

Elképzeled, hogy éppen csinálod azt a feladatot, amit halogatsz (legyen ez mondjuk az adminisztráció elkészítése).
Ahogy elképzeled, megnézed, milyen érzelmek jönnek fel a feladattal kapcsolatban (pl. unalom, nyűgös, türelmetlen, stb)
Megfigyeled, hogy az érzelem hol jelez a testedben (pl. összeszorul a gyomrod, a karjaid elernyednek, a vállaidon érzel terhet, stb).
Majd megnézed, milyen gondolat váltotta ki ezt az érzelmet (unalmas az adminisztráció, sokáig fog tartani, nincs kedvem hozzá, stb).

Oké, megvan a 4 elem: emlékkép (elképzeled, hogy éppen csinálod a feladatot), érzelem (nyűgös), testérzet (vállaidon érzed a nyomást), és a gondolat (annyi mindent kell csinálnom).

Ezek után előveszed a megfelelő illóolajokat (M.R.B. – Levendula, Tömjén, Stress Away) és belélegzed őket. Megfigyeled, hogy mi történik. A tested lenyugodhat, az emlékkép átalakulhat, jöhet egy újabb gondolat. Eddig egyébként az Aroma Reset technikát alkalmaztuk.

És ahogy ezen a folyamaton haladunk, világossá válik, hogy a Reset egyetlen fordulója néha nem elég az aktuális helyzettel kapcsolatos érzelmi töltés teljes tisztításához. Tehát, ha rágondolsz a feladatra és az érzelmi töltés egy kör után nem oldódik fel, akkor csak vissza kell menni, és csinálni egy újabb kört egészen addig, amíg letisztultnak nem érzed magad a feladatra gondolva. Ezt tulajdonképpen bármikor megtehetsz az Aroma Reset alkalmazásánál is.

Hogyan működik az Aroma Boost?

Elképzeled, hogy éppen csinálod azt a feladatot, amit halogatsz (legyen ez mondjuk az adminisztráció elkészítése).
Ahogy elképzeled, megnézed, milyen érzelmek jönnek fel a feladattal kapcsolatban (pl. unalom, nyűgös, türelmetlen, stb)
Megfigyeled, hogy az érzelem hol jelez a testedben (pl. összeszorul a gyomrod, a karjaid elernyednek, a vállaidon érzel terhet, stb).
Majd megnézed, milyen gondolat váltotta ki ezt az érzelmet (unalmas az adminisztráció, sokáig fog tartani, nincs kedvem hozzá, stb).

Oké, megvan a 4 elem: emlékkép (elképzeled, hogy éppen csinálod a feladatot), érzelem (nyűgös), testérzet (vállaidon érzed a nyomást), és a gondolat (annyi mindent kell csinálnom).

Cselekvés hozzáadása a megerősítéshez

Létrehozunk egy olyan mondatot, amiben kifejezzük azt, hogy mit fogunk érezni akkor, amikor elvégezzük a feladatot, amit eddig halogattunk.

Ez egy nagyon fókuszált mondat. A cselekvés hozzáadása az állításhoz valóban fokozza a figyelmet, a motivációt és az ösztönzést. Ezenkívül a cselekvés által előidézett pozitív érzés és testi érzés megerősítése fokozza az állítás erejét.

Példamondat: „Megkönnyebbülve érzem magam a vállaimban, amikor befejezem az adminisztrációt.”

Ahogy említettem már a technika tisztító részén a negatív érzésekre és a testi érzetekre összpontosítunk, a megerősítési szakaszban viszont már a pozitív érzésekre és a testi érzetekre.

"A halogatás a legjobb út, hogy a kis problémákból nagyok szülessenek."

On Sai

Az Aroma Boost kiváló eszköz gyermekek érzelmi támogatására iskolaidőszak alatt.

Dolgozat előtti stresszoldás, felelés előtti izgulás vagy vers bemagolása a cél, egy 15 perces gyakorlat után érzelmi tehertől mentesen állnak elébe az újabb kihívásoknak.

"A halogatás a legjobb út, hogy a kis problémákból nagyok szülessenek."

On Sai

Az Aroma Boost kiváló eszköz gyermekek érzelmi támogatására iskolaidőszak alatt.

Dolgozat előtti stresszoldás, felelés előtti izgulás vagy vers bemagolása a cél, egy 15 perces gyakorlat után érzelmi tehertől mentesen állnak elébe az újabb kihívásoknak.